En forkælelsestur for krop og sjæl på Kreta

Kursusrejse, hvor man fordyber sig i sig selv og får nedsat stressniveauet

I sidste uge i maj måned - uge 22 - rejser LENE PIA HANSEN, indehaver af Pilates i Hvidovre Stationscenter 208, af sted til den pragtfulde græske ø Kreta på en kursusrejse der byder på med afspænding, Pilates og let meditation.

- Idéen med at tage til Kreta er at bruge en uge på at fordybe sig i krop og sjæl uden at blive forstyrret af dagligdagen. At fordybe sig i sig selv og at få nedsat stressniveauet, forklarer Lene Pia. - Vi træner indre kropsstyrke via Pilates som samtidig kræver stor mentalt tilstedeværelse hvis man skal have noget ud af træningen, kropbevidstheden trænes via forskellige øvelser hvor man arbejder med at mærke sin krop og dermed også lærer sig selv bedre at kende. Det mere åndelige ¿sjælen¿ trænes via ¿tavse morgener¿, lette meditationsøvelser og stressniveaet søges nedsat via bl.a. åndedrætøvelser. - Hvad med lidt fridage? - Midt på ugen har vi en fridag hvor man kan nyde stranden, poolen eller tage til Chania og shoppe. Dette for at restituere, at få en lille pause. Der er også indlagt en vandretur i den smukke Samaria-område (ikke i kløften) for variationens skyld. Her ser vi lidt af Kretas skønne natur og får også lidt fat i konditionen. Selvom vi træner to gange om dagen er der i øvrigt rig mulighed for også at slappe af med en bog eller lignende... - Kan alle deltage? - Der er nogle betingelser for at tage med; man skal have et grundliggende fysisk og psykisk helbred, men alder er ikke en hindring i sig selv. Alder på deltagere har til nu spændt mellem 27 og 77 år, slutter Lene Pia. Interesserede kan se nærmere på www.lenepia.dk - eller ringe direkte på tlf. 27 39 34 11. Sidste frist for tilmelding er på fredag den 25. januar.


Lene Pia

Lene Pia

Publiceret 22 January 2013 08:00

SENESTE TV