Lone, som hun så ud for 6 måneder siden

Lone, som hun så ud for 6 måneder siden

En lykkelig taber!

Lone havde et ønske om at tabe sig og det gjorde hun. Nu står hun frem for at hjælpe andre store mennesker

Henning Bendtsen på Fem- agervej i Hvidovre er klar over, at hans kone Lone har været lidt buttet i mange år, uden at det har generet ham.

Af
Af Hans Ekberg

Men så tog Lone en beslutning om at ville tabe sig, så hun ringede til Henning og fortalte, at hun havde købt et medlemsskab hos træningscenter SATS for at få en mindre skikkelse. Hun var begyndt at få besvær med benene, så hun var motiveret. En personlig træner var ikke lige noget for Lone, syntes hun. Som overvægtig og blufærdig var det ikke lige sagen. Men så blev du ringet op! - Ja, og da fortrød jeg, at jeg havde indladt mig på et sådant projekt. Jeg kom op i træningscentret, men i omklædningsrummet syntes jeg det hele vist var en stor misforståelse. Vi finder SATS træningscenter i Hvidovre Stationscenter, hvor Daniel Christensen henviser til den personlige træner Glenn Loizou Brændbjærg, som vi stiller spørgsmålet om, hvad SATS er. - Et nordisk træningscenter med afdelinger også i Norge, Sverige og Finland. Glenn forklarer, at der kommer mange med problemer. Både når det gælder ben, arme og overvægt. Det kan også dreje sig om knogleskørhed. Der er mange grunde til at træne. Og det gælder unge såvel som ældre. Fra 11-års alderen kan børn træne i centret. Udviklingen har vist, at man skal gøre mere for sin krop, så den holdes i gang livet igennem. - Omkring 80% af de personer, jeg har, siger han, er overvægtige. Jeg hjælper med motivationen og fastlægger et træningsprogram, som er hensigtsmæssigt. Inden træningen begynder, har jeg en lang samtale med personen for at finde ud af, hvad der skal gøres. Det er vigtigt at finde ud af hvilke sygdomme, skader og skavanker, den pågældende har. Lone fik sig en snak med sin personlige træner Glenn. Hun havde endnu ikke bestemt sig for, hvor mange timer, hun kunne tænke sig at træne. Du stillede visse krav til træneren? - Ja, jeg sagde udtrykkeligt, at jeg ikke ville ligge på gulvet. Heller ikke på en bold eller løbebåndet, hvilket han respekterede. Jeg blev spurgt om medicin og helbred, børn og børnebørn, hvorefter det blev aftalt, hvordan jeg skulle træne. Henning var tilfreds med sin kones udseende, men kan godt se nu, at Lone har fået det meget bedre og har større selvsikkerhed og er i bedre form. Meget af det, hun ikke kunne klare tidligere, går nu strygende. Henning har gennem hele forløbet støttet sin kone i at gennemføre træningen og vægttabet. Også den økonomiske investering, anser han, har givet et godt afkast. Lone, du var målrettet og beredt på at ville gennemføre det? - Jeg valgte et forløb på 30 timer og tænkte, at nu skal jeg klare det, enten det giver det ønskede resultat eller ej. Og du er ikke blevet skuffet? - Nej, slet ikke. Det er helt ubeskriveligt både psykisk og fysisk. Sammen med træningen lovede jeg at undlade at spise noget efter aftensmaden. Slik og sukkervarer skulle jeg ikke nyde mere. Til min store overraskelse har jeg holdt dette løfte. Det skyldes nok, at jeg hele tiden havde min personlige træner, som jeg kunne snakke med – også om mine følelser. Jeg har brugt Glenn meget, da det er meget svært som overvægtig pludselig at tabe sig så meget. Henning, der kom nogle yderligere udgifter! - Ja, nu skulle Lone have sin garderobe udskiftet. Tøjet, hun havde, er alt for stort. Eller var, for nu er det givet væk med undtagelse af en beklædningsgenstand, der viser den store forskel. Lone har fået et bedre liv. Hun er begyndt at løbe på løbebåndet, hvilket var genstand for nogle sjove diskussioner med træneren, da hun jo oprindeligt ikke kunne lide at løbe. - Jeg brokker mig ganske ofte, siger hun, men han formår alligevel at få mig til at gå længere i træningens forskellige faser. For eksempel var det ganske grænseoverskridende for mig, at nogen skulle stå og kigge på mig under træningen. Det kan Glenn godt forstå! - Jeg vil sige, at når man melder sig til træning, skal man have besluttet, nu skal der ske noget. Det er noget i stil med at holde op med at ryge! Det er ikke noget, man kun prøver, men noget man gør helhjertet. Træner man i kort tid, er det spildt. Det er ikke idéen med træningen. Det er en prioritering, som må bakkes op af en personlig træner. Han skal holde personen fast på beslutningen, selv om det somme tider er ubekvemt at skulle af sted til træning. Det gælder om at indarbejde forløbet, så det bliver en god vane. Hen ad vejen kan man så se ændringer, som giver yderligere motivation til at fortsætte. Hvorfor blev du overvægtig, Lone? - Jamen, jeg var meget fokuseret på mad. Jeg blev jo ikke tyk uden grund. Jeg var meget slikken, så det er store mængder slik, jeg har nydt. Overvægten har jeg haft i omkring 40 år. Jeg troede, at jeg levede sundt. Endvidere troede jeg, at jeg kunne styre min træning selv, men det kunne jeg ikke. Ganske vist har jeg somme tider tabt mig, men det har jeg hurtigt taget på igen. Selv om jeg stadig bager kager, er det ikke til mig selv. Henning er dog meget solidarisk, så han spiser også sundere nu. Lone er lykkelig over resultatet, som hun tilskriver Glenn, der har håndteret hele forløbet på en yderst professionel måde. Hele tiden med henstillinger og opmuntringer, så øvelserne blev gennemført trin for trin. Energien er meget større nu, så Lone cykler og går lange strækninger og klarer trapperne uden besvær på Hvidovre Hospital, hvor hun er ansat. - Det kører bare og er helt ubeskriveligt, siger hun med et smil. Hvor meget har du tabt dig? - Jeg har tabt 30 kg siden marts - altså på et halvt år! Lone tilskriver også sin mindre skikkelse et bedre selvværd. Nu er hun er mere selvsikker. Hun har fået mere energi både psykisk og fysisk. Det er lettere at købe smart tøj. Hun siger, at mange betaler langt mere for kosmetiske operationer, så denne træning er langt mere værd. Henning har også været en stor støtte gennem hele forløbet. Overvægtige personer virker da ellers så positive og glade! Nåh,- så vil jeg sige, hvordan jeg havde det. Jeg var absolut ikke glad tidligere. Når jeg sagde noget i store forsamlinger, skammede jeg mig over mit udseende og ønskede at gemme mig. Nu er jeg glad og sikker og overbevist om, at jeg aldrig mere bliver overvægtig. Når jeg ser en stor person, ønsker jeg at hjælpe med et godt råd, så det er derfor jeg står frem her i avisen!


Lone og Henning nu, hvor man kan se den store forskel

Lone og Henning nu, hvor man kan se den store forskel


Glenn Blændbjerg ved løbebåndet i SATS.

Glenn Blændbjerg ved løbebåndet i SATS.

Publiceret 20 October 2009 09:00