God grund til motion

Der er mindst fire gode grunde til at motionere: 1. Blodgennemstrømningen i hjernen bliver bedre, fordi motion styrker kredsløbet. Det giver mere energi, og hjernen bliver mere aktiv. 2. Kroppens stressniveau falder, fordi nattesøvnen forbedres. Desuden bliver nervesystemet styrket, og mange stresshormoner brændes af på løbeturen. 3. Når du dyrker motion, bliver hjernen bedre til at udbygge sig selv. Det giver flere nye celler til at lagre informationer. 4. Motion giver bedre selvbevidsthed og større motivation til nye udfordringer, oplyser Fitnessworld Magazine.(LNB)

Publiceret 09 November 2010 09:00