Der roes med et smil på læben og til tonerne af god musik. (Privatfoto).

Der roes med et smil på læben og til tonerne af god musik. (Privatfoto).

Ro-spinning effektivt mod overflødige kilo

RO-SPINNING: Har julen og nytåret stået i hyggens glæde med masser af god mad og lignende?
Så kig ned i Køge Roklub, hvor der ro-spinnes hele vinteren - ledsaget af god musik.
- Har du f.eks. planer om at deltage i "Køge på Vægten" kan vi give dig startskuddet, til at få konditionen op så du hurtig kan tabe nogle kg. Rospinning er særdeles effektiv træning til fedtforbrænding. Det kan vores instruktør sige ja til. Hun har selv tabt 35 kg gennem rospinning, fortæller Britt Krejberg, sekretær i Køge Roklub.
Det er en sjov, underholdende træning sammen med andre. Der grines og svedes sammen og der er ingen der kigger skævt til én bare fordi man har lidt ekstra kilo på sidebenene.
Har du diabetes og andre kroniske sygdomme både fysiske og psykiske, kan ro-spinning hjælpe dig med et stabilt blodsukker samt bedre velvære.
På Køge Roklubs hold tirsdag og onsdag forsøger man at være to instruktører på, så nye medlemmer kan lære teknikken og hurtig komme ind i rytmen.
Ro-spinning er meget effektiv, pulsen kommer op, man træner og styrker ryg, arme samt benmuskler.
- Vi har gode udstrækningssøvelser for bl.a. mave/rygøvelser efter ro-spinningstimen, forklarer Britt Krejberg.
Køge Roklub holder til på Sønder Molevej 19. Book en tid på hjemmesiden www.koegeroklub.dk.
- Der er altid to gratis prøvetimer inden du melder dig ind i klubben. Rospinning er god træning til rosæsonen – har du lyst til at komme med ud på vandet til foråret/sommer så er det rigtig fint at starte træning nu, hvis du gerne vil være klar, slutter Britt Krejberg.
pm

Publiceret 03 January 2015 07:00