Video:

Sådan træner du omvendt planke og eksplosiv lunge

Dorthe og Christian viser nye træningsøvelser på netavisen med hjælp SønderjyskE's Kenneth Bach Hansen

Af
Mikkel Hansen

Dorthe og Christian Lehmann er klar med en omgang tips til træningsøvelser i serien "Træning på 1 m2".
Ugens video byder på tre nye øvelser, som man let kan lave derhjemme: Løb på stedet, omvendt planke og eksplosiv lunge.
I denne uge er der også besøg af SønderjyskE's Kenneth Bach Hansen, der fortæller om sit forhold til træning - og så får han også lovet sin lækre kæreste væk...
Inden man går i gang med øvelserne, skal man huske at varme let op.
Du finder både de nye og gamle øvelser i nedenstående link.

Træning på 1 m2

I "Træning på 1 m2" giver Lokalavisen Sønderborg inspiration til træning og sund livsstil i en række videoindslag med Dorthe og Christian Lehmann fra Befitforyou i Sønderborg. De står også bag den månedlige sundhedsklumme i Lokalavisen Sønderborg.

Publiceret 03 March 2015 06:30