Video:

Nye træningsøvelser til dig

Håndboldspiller Camilla Nissen er gæst i "Træning på 1 m2"

Af
Mikkel Hansen

Christian og Dorthe Lehmann er i denne uge tilbage med endnu en omgang “Træning på 1 m2”, hvor du kan få inspiration og vejledning til lette, men effektive øvelser, som du kan lave derhjemme.
Ugens gæst er Camilla Nissen fra SønderjyskE Damehåndbold, der netop er rykket op i Dame Boxerligaen. Hun viser en af øvelserne og får en snak med Dorthe Lehmann om træning.
De tre øvelser er: Et bens pres på stol, Jumping Jacks (sprællemand) og Dynamisk Planke.
Der skal arbejdes 30 sekunder på hver øvelse á 3-5 omgange.
Du finder øvelserne i video på soenderborg.lokalavisen.dk, hvor du også kan se tidligere udgaver af “Træning på 1 m2”.

Publiceret 17 March 2015 08:15