Video:

Sådan varmer du godt op

Christian og Dorthe giver råd om opvarmning i "Træning på 1 m2"

Af
Mikkel Hansen

Lokalavisens træningsprogram "Træning på 1 m2" er tilbage efter sommerferien, og Dorthe og Christian Lehmann fra Befitbeyou.dk er klar med nye øvelser, designet til at komme i form let og enkelt.
Dette afsnit handler om opvarmning og byder på fire øvelser, som man bør lave som opvarmning hver gang.
Øvelserne er sjip, høje knæløftninger med box, skulder rotator og dybe squat.
Ugens gæst er Mette Nielsen, der i weekenden stiller op i en bikini-fitnesskonkurrence.
Hun viser øvelsen dybe squat og fortæller om sit forhold til træning.

%26quot;Træning på 1 m2%26quot; med Dorthe og Christian Lehmann er tilbage fra sommerferie. I dag handler det om opvarmning, og fitness-pigen Mette Nielsen er gæst. /Mikkel, Lokalavisen Sønderborg

Posted by Lokalavisen Sønderborg on%26nbsp;Tuesday, September 8, 2015

null

Publiceret 08 September 2015 10:02