Video:

Sådan strækker du ud efter træning

Christian og Dorthe giver gode råd om udstrækning

Af
Mikkel Hansen

I ugens udgave af "Træning på 1 m2" giver Dorthe og Christian Lehmann gode råd om udstrækning efter træning.
Der er i alt seks øvelser til biceps/triceps, bryst/ryg og ben.
Du kan se, hvordan du varmer op på dette link.

Træning på 1 m2

"Træning på 1 m2” er en serie af videoer på soenderborg.lokalavisen.dk, der viser dig lette og enkle træningsøvelser, som kan laves derhjemme, på hotelværelset på rejsen, i haven, på stranden, eller hvor man lige har lyst til at bruge 15 min på træning.

”Træning på 1 m2” laves af Dorthe og Christian Lehmann i samarbejde med Lokalavisen Sønderborg. Hver uge får Dorthe og Christian besøg af en gæst, der viser en øvelse, og fortælle lidt om hvad det betyder for dem at dyrke motion i en ellers travl hverdag.

Publiceret 29 September 2015 08:30