Sådan får du mere og bedre sex

”Når kvinder brokker sig over, at deres mænd bruger for meget tid på at løbe er det udtryk for uvidenhed,” afslører ny bog om maratonløb

Af
Jesper Lundh

Løbere har bedre sex end dem, der ligger på sofaen – og derfor skal man ikke klage, hvis partneren tager en løbetur hver dag. Løbetræningen får nemlig safterne til at stige og mændenes løbeshorts til at stramme visse steder, fastslår forfatterne bag en ny bog ”Elsk at løbe – med Maratonbogen”.
Og de ved, hvad de taler om.

Bente Klarlund er en af verdens førende motionsforskere, overlæge på Rigshospitalet og professor ved Københavns Universitet. Tor Rønnow har løbet over 200 maratonløb og er en af Danmarks mest erfarne maratonløbere.

Viagra-pumpe
”Det daglige løb kan ses som en vigtig komponent i et aktivt sexliv,” lyder det fra forfatterne.

Selv få ugers løbetræning forbedrer blodkarrenes evne til at udvide sig, så blodet kan strømme bedre hos mændene. Faktisk virker det på præcis samme måde som Viagra.

”Med andre ord, når man motionerer, aktiverer man sin egen Viagra-pumpe,” forklarer Bente Klarlund.

Sexlyst i top
Også sexlysten vokser i takt med løbetræningen. Mænds sexlyst afhænger af kønshormonet testosteron. Kroppens produktion af testosteron falder med alderen – men det falder betydeligt hurtigere og til et meget lavere niveau hos mænd, der er overvægtige.

”Hvis man motionerer regelmæssigt er der betydeligt, er der større chance for at man holder fedtet nede og sexlysten oppe. Det er altså ikke bare evnen til sex, men også lysten til sex, der kan stimuleres af fysisk aktivitet,” slår Bente Klarlund fast.
I hvert fald når det gælder mænd.

Der er færre videnskabelige resultater at læne sig op ad, når det gælder effekten af fysisk aktivitet på kvinders seksualitet. Men der er grund til at tro, at kvindernes sexlyst også stiger for hvert skridt hun tager i løbeskoene.

”Kvindens libido er særdeles påvirket af, om hun er tilfreds med sin krop. Fysisk aktivitet giver god kropsfornemmelse, og det er derfor sandsynligt, at løb har en gunstig effekt på kvinders sexlyst,” siger Bente Klarlund og konkluderer:

”Den kloge kvinde giver sin mand rum til at løbe. Og hvad gør den kloge mand? Ja, han tager fra tid til anden sin kvinde ved hånden, så de sammen kan løbe en tur,” siger Bente Klarlund og Tor Rønnow.

Forfatterne Bente Klarlund og Tor Rønnow lover bedre sex, hvis man løbetræner.

Forfatterne Bente Klarlund og Tor Rønnow lover bedre sex, hvis man løbetræner.

null

Publiceret 08 November 2010 11:49